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其他資訊
睡覺本是一件稀鬆平常的事，但如果長期失眠，會影響身體機能運作，造成內分泌失調，並增加罹患精神疾病的機率，且容易發生行為障礙，使人倦怠，注意力不集中，影響工作表現，降低職業產能及職場的安全性。因此，失眠可說是健康和生活的隱形殺手，會直接影響到個人儀容、工作、課業及人際關係的表現，不可不重視！
《失眠》一書旨在教導大家正視失眠問題，瞭解失眠的主要症狀、失眠的種類、失眠會造成哪些後遺症，以及何時該看醫生？從而找到適當的改善方法，並尋求積極的治療。
本書分成四大篇章，第一篇告訴你睡不著！怎麼辦呢？常見的睡眠障礙有哪些？如何維持正常的睡眠週期？睡覺時身體在做什麼？影響睡眠的警訊？
第二篇告訴你什麼樣的失眠狀況需要就醫？以及就醫檢查的項目和治療方法。
第三篇從傳統中醫的角度，剖析失眠的主要原因，並依不同的失眠狀況提供個別療法。
第四篇採「自癒療法」，從飲食、運動、心理及居家環境等各個層面作調整，讓睡覺不再是一件難事，可以輕鬆遠離失眠的困擾。
本書特色
以深入淺出的文字，搭配詳盡的圖示，讓你輕鬆瞭解什麼是失眠？
結合西醫及中醫理論，將引起失眠的原因及治療和改善方法作深入的剖析。
提供「失眠症自我評估表」，檢測自己的失眠指數，以尋求適當的改善方法。
以Q&A的方式，將失眠時常見的問題作一正確的解答。
作者簡介
臺北醫學大學附設醫院
精神科主治醫師 李信謙
主治專長：
失眠、焦慮、憂鬱、精神官能症及身心症
生理回饋放鬆訓練、壓力管理及認知行為治療
兒童發展評估、早期療育及兒童青少年精神疾病
心理醫師 盧世偉
1.學會會員：
台灣睡眠醫學會
台灣心理學會臨床心理學組
2.專長：
失眠的非藥物治療
認知行為治療
生理回饋治療
放鬆訓練
身心壓力管理
傳統醫學科主治醫師 張家蓓
主治專長：
小兒過敏性鼻炎。
過敏性體質調理。
針灸減重。
月經不調、經痛。
痤瘡。
瑜珈&皮拉提斯老師 李佳純
現任：
AFAA Mat Science墊上核心訓練教官
TRUE YOGA瑜珈老師
IN VIVO瑜珈&皮拉提斯老師
順益汽車員工社團瑜珈&皮拉提斯老師
- 作者： 李信謙、盧世偉、張家蓓、李純佳著 新功能介紹
- 出版社：晨星 新功能介紹
- 出版日期：2007/09/10
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲中油今天舉行總經理交接，勞工董事中油勞工董事孫志偉衝上台發言，說中油董事長戴謙沒在公司內部討論就逕自對外宣布。（圖／記者馮建棨攝） 記者馮建棨／台北報導 中油勞工董事孫志偉今天（31日）表示，中油董事長戴謙無法代表中油董事會發言，桃園廠遷廠的狀況沒向董事會報告，卻私自去跟桃園市長鄭文燦見面，痛批私相授受，桃園廠要遷廠的地點還沒確認，難道是要搬到太平洋上。 中油今天（31日）舉行新舊總經理交接，交接過程中，勞工董事孫志偉衝上台，搶奪麥克風並強勢發言。孫志偉說，過去高雄煉油廠關廠是歷史上錯誤，但國家卻當作沒這回事， 現在桃園廠也要關廠，這兩個工廠對台灣經濟貢獻相當大，現在卻要因工安事故而遷廠，這是國家不幸。 孫志偉指出，現在國家政策不明確，經濟部行政院決定有跟中油董事會討論嗎？且董事長戴謙非科班出生，是否能代表公司決定這麼大的事。後續遷廠地點還不明確，要穩定供應油品，難道遷廠要遷到太平洋上。 過去中油員工就表示，桃園煉油廠要遷廠，談何容易，遷到那、那裡就出現反對聲浪，且桃煉廠不只是煉油而已，也肩負油品南北調度的重要責任，桃煉廠一旦拆遷，將是整個公司的「經營面」問題，更不只是地區性問題，要找到替代地點相當困難；同時桃園廠有千名員工，若沒有替代地點就直接關廠，會造成大量勞工失業。 回顧桃園廠遷廠史，2003年5月經濟部公佈中油公司桃園煉油廠遷廠初步計畫書，敲定由中油成立遷廠專案小組尋找遷廠用地，並且預計在土地取得及環境影響評估通過後，分三期、11年完成遷廠，但煉油廠提出16年、三階段的遷廠計畫，雙方未達共識，至今遷廠地點難覓，沒有進展。直到2016年6月桃園市成立「桃園煉油廠專案小組」，要求中油依照過去承諾提遷廠方案。 ▼中油今天舉行總經理交接，勞工董事中油勞工董事孫志偉衝上台發言，說中油董事長戴謙沒在公司內部討論就逕自對外宣布。（圖／記者馮建棨攝）
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