momo今日特價品

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【永信HAC】綜合維他命B群+鐵錠(90錠/瓶;3瓶組)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【永信HAC】綜合維他命B群+鐵錠(90錠/瓶;3瓶組)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【永信HAC】綜合維他命B群+鐵錠(90錠/瓶;3瓶組)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

★商品特色

◆高單位B群+鐵配方，完整補充活力，並添加牛磺酸，能幫您增強體力、再現活力！

◆維他命B群為維他命B1、B2、B6、B12等營養素的總稱，能維持胺基酸及能量代謝，維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能。

◆紅潤鐵配方，一錠好氣色。

◆鐵—有助於正常紅血球的形成，構成血紅素與肌紅素的重要成分，有助於氧氣

的輸送與利用。

◆糖衣錠無B群特殊氣味，錠小易吞食。 

★商品規格

◆有效期限：3年

◆食用方法：90錠/瓶;3瓶組，每日1次，每次1錠，於餐後以溫水配食。

◆注意事項：請確實遵循每日建議量食用。
 

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 多入組

類型

• 錠劑
• 葷食

產地

• 台灣

商品規格

• 【永信HAC】綜合維他命B群+鐵錠(90錠/瓶;3瓶組)
  食品類型 ：錠劑食品
  產地 ：台灣
  主成分：維生素B群
  保存期限：2年，以消費者收受日起算，至少距有效日期前1年以上
  有效期限：如標示
  保存方式：開封後，瓶蓋請確實蓋緊，避免日光直射、高溫、潮濕。
  商品規格：90錠*3瓶/組
  商品成分：維他命B1、維他命B2、為他命B6、維他命B12、葉酸、菸鹼素、泛酸、生物素、鈣、磷、鐵、牛磺酸、黑胡椒萃取物。
  每份營養成分：維他命B1 40.5毫克、維他命B2 100毫克、維他命B6 65.8毫克、維他命B12 36微克、葉酸 800微克、菸鹼素 17毫克、泛酸 4.6毫克、生物素 45微克、鈣 14毫克、磷 10.8毫克、鐵 15毫克、牛磺酸 5毫克、黑胡椒萃取物 1毫克。
  食品添加物名稱：微結晶狀纖維素、羥丙基甲基纖維素、羥丙基纖維素、硬脂酸鎂、食用色素。
  食用方法 ：每日1錠，於餐後以溫水配食。一日請勿超過1錠
  適用族群 ：注重身體保養及平日注重保健的人士
  投保責任險：3000萬
  投保產品責任險字號：0514字第03ML000153號
  食品業者登錄字號：B-156065601-00005-3
  總經銷：永信藥品工業股份有限公司
  地址：台中市大甲區日南里工九路27號
  消費者服務專線：0800-012-678
  消費者服務時間：週一~週五AM 8:00~12:00 PM 1:00~6:00(例假日及國定假期休息)
  注意事項：
  1.內附乾燥劑，請勿食用。
  2.請確實遵循每日建議量食用，多食無益。
  審閱期退貨條件：拆封即不退貨

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

大家在練手臂的手臂之前，不管從心理上，還是從身體上，都會用各種理由逃避鍛鍊，但是當身體預熱起來，你又會全身心的加入練臂的運動中，這就是力量鍛鍊，帶給每位健友們的魅力，讓他們無限的著迷。 ... 但標題中提到的增大雙臂，並不是很容易辦到的，這需要有效的方法來配合，下面我們就來聊聊有效的訓練方法。 增粗手臂的益處表現 首先從手臂所處的位置，大家不難看出，它處於背部、胸部和肩部之間，背部和胸部是人體中肌肉塊相當大的部位，只有增粗雙臂，上肢整體看起來更加勻稱，同時在鍛鍊中，掌握身體的平衡會更好。 ... 其次每一次的力量上肢鍛鍊，都離不開手臂的參與，它的薄弱會給動作帶來不好的影響，例如：引體向上拉不上去、臥推重量增加不了等問題，隨著健身運動的深入，這些都會顯露出來。 綜上所述，所以必須鍛鍊手臂，讓它們發揮最有效的作用，但是我們要清楚的了解手臂的構造。 ... 手臂肌肉構造及功能 手臂由2大部分組成，包括上臂和前臂。其中上臂分為肱二頭肌和肱三頭肌；前臂主要以橈肌這個屈肌為主。 肱二頭肌功能：它的主要作用是幫助肘部進行彎曲，並使前臂向上臂靠攏，也可以讓手腕向下旋轉，想要完全展示二頭肌的魅力，離不開兩個屈肌的鍛鍊，它們就是肱肌和橈肌。 肱三頭肌功能：它的主要作用主要負責肘關節的伸展，並且在運動中，使手腕向上做旋轉動作，經過它的鍛鍊，可以幫助訓練者增粗手臂。 ... 根據以上肌肉的分析，想要增大手臂，離不開有針對的動作鍛鍊，其中的訓練技巧尤其重要，這樣才能把它們的功能發揮到最大，提高鍛鍊效果。 手臂鍛鍊技巧 技巧1：先做最有效、高難度的複合動作 大家都知道，我們剛開始做動作的時候，精力比較充沛，能夠很好的投入動作中，效果會收穫更大，所以在制定訓練計劃的時候，首先要把有效的複合動作，放在前面，例如：在計劃里不要出現同樣功效的動作：雙槓臂屈伸已安排，就沒必要在安排啞鈴臂屈伸；槓鈴彎舉已經做了，再做二頭集中彎舉就是在浪費時間。 ... 技巧2：鍛鍊重點不要放在大重量上 一般在鍛鍊中，健友們經常把精力放在重量上，認為重量越大越能刺激更多的肌肉，從理論上來講，這點沒有錯誤，但是注意力集中在重量上而疏忽了對正確動作要領的掌握，造成動作頻頻出錯，嚴重的會造成身體受傷，這樣就有點得不償失，所以我們的重量建議循序漸進，量力而行。 ... 技巧3：訓練刺激充滿多樣性 拿人來說，我們經常做一件事情，都會有厭煩的時候，肌肉也是如此，它們也是有生命的，經常做一種一成不變的鍛鍊，它們得不到新的刺激，肌肉的增長就會受到影響，建議朋友們每月換一次訓練計劃，並且根據實際情況，每周適當進行調整，例如：高強度的鍛鍊每周進行調整一次。 ... 技巧4：鍛鍊之前，明確目標肌肉，開始從它練起 有些健友，鍛鍊都開始了，不知自己鍛鍊的是哪一部分肌肉，鍛鍊沒有一個根本的目標，這樣就會像無頭蒼蠅一樣，到處亂撞，使目標肌肉的收縮張力不能集中進行，最終導致鍛鍊失敗。 技巧5：鍛鍊中，充分念動一致 在鍛鍊中，用意念進行專注的鍛鍊，這樣會集中注意力放在目標肌肉上，更好的刺激目標肌肉，鍛鍊效果更明顯。 ... 技巧6：重視度要全面 我們都知道二頭和三頭的鍛鍊很重要，但在鍛鍊中，不要忽視肱肌和前臂肌群的練習，這樣才能整體提高雙臂的鍛鍊效果。 手臂鍛鍊動作 肱二頭肌鍛鍊動作（彎舉類動作居多） ... 1、上斜啞鈴彎舉 2、引體向上 3、槓鈴/啞鈴彎舉 ... 4、錘式彎舉/曲桿彎舉 5、牧師凳彎舉/啞鈴集中彎舉 肱三頭肌鍛鍊動作（臂屈伸主練三頭肌） Ⅰ、窄握平板臥推 ... ​Ⅱ、仰臥啞鈴臂屈伸 Ⅲ、雙槓臂屈伸 總之通過以上動作的分析，大家不難看出，彎舉類的動作主要鍛鍊的目標肌群就是二頭肌，而臂屈伸類的動作主要針對三頭練習，不管哪種動作，大家都要注意動作的正確性。

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文章來源取自於：

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