挑選保養美妝品的眉角很多，開架商品挑的眼睛都花了，而且要多花時間找自己喜歡的，不然往往瓶瓶罐罐堆滿房
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這邊教大家六大祕訣挑選保養與彩妝品的訣竅
1. 閱讀標籤成分
2. 選擇適合你皮膚的保養品
3. 金錢不代表一切
4. 一次只測試一種保養品
5. 追蹤妳的成效
6. 多多參考別人的意見
大家看到我的分享再看看別人的，就知道我推薦的很不錯瞭吧
我比較常去momo買這類產品，送貨速度快，而且收到貨品想退貨，速率又快，真的很大推
而且遇到周年慶，母親節，雙十一啦都會有許多優惠，這是我最常逛的理由，相信你也是
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外觀質感：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
完整產品說明
品牌名稱
品牌定位
- 醫美(藥局)
包裝組合
- 單入組
類型
- 棉紙膜
功效
- 保濕
- 舒敏
- 緊緻
- 淡斑
- 收斂毛孔
適用於
- 中性肌膚
- 油性肌膚
- 乾性肌膚
- 敏弱肌膚
- 敏感肌膚
- 混合肌膚
產地
- 台灣
商品規格
- 【Dr. May美博士】專業修護面膜4入/盒*1
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熱點新知搶先報
在顏值即正義的當下，一個女孩不僅需要長相好看，身材火辣，還得拼氣質。 要說對人氣質影響最大的絕對是背部，再好看的臉也禁不住「虎背熊腰」。背部的「難看」也直接關聯著很多不良體態，除了視覺上的問題，也對身體健康帶來影響。 「一駝毀所有」的魔咒就連明星們也逃脫不掉。 ... 所以即使你再瘦，糟糕的背部也會顯得你又老又胖，氣質全無。 生活中，哪些行為會讓你的背部越來越丑？ 明星都紛紛中招的「圓肩駝背」在普通人身上更是一抓一大把，造成不良體態的原因大多數都是因為生活中的不良習慣。 網際網路和手機的流行不僅改變了人類的生活，也讓好不容易進化成直立的人又一點點的駝回去了…… ... 伏案工作，長時間對著電腦 錯誤的坐姿 走路姿勢過於放鬆 發育期女生害羞導致含胸駝背 缺乏鍛鍊 …… 圓肩駝背絕不是一日造成的，它是我們一些不良體態在身上帶來潛移默化的改變，由於人已經習慣了自己的不良體態，導致脊椎變形，所以想要改變這種深遠的變化並不是一件容易的事。 那怎麼知道自己是不是有圓肩駝背的不良體態呢？ 圓肩駝背自測 找一面牆，取站立姿勢，靠在牆上，這時候需要找一個幫助者幫你測量脖子到牆面的距離，如果在３厘米內屬於正常，如果在３～５厘米以內說明你已經有些含胸的問題，大於５厘米就屬於駝背了！ 前面已經說過，圓肩駝背除了影響人的形象外，還會影響人的健康。 １、肩頸酸痛 上班的時候，我們都是怎麼舒服怎麼坐，如果這時候有一面鏡子，絕大多數人都是含胸駝背的姿勢。如果你摸一摸自己的脖子後面，有一個骨頭是凸起的，也就是人們常說的「富貴包」，也是由於不良姿勢造成的。 由於這些不良的姿勢，導致頭頸部和胸前部的肌肉處於緊張狀態，不及時調整就會造成脊椎後凸，影響腰背部肌肉，久而久之就會腰背疼痛，甚至腿部疼痛。 ２、頭暈、手臂發麻 有含胸駝背問題的人會壓迫到頸椎，引起腦供血不足，導致頭暈、手臂發麻。 ... ３、心臟問題 長時間的含胸駝背還會讓心臟在胸骨的擠壓下不能充分擴張，心臟跳動比正常快，心慌隨之而來。 ４、消化問題 長時間的含胸駝背還會減少腹腔容量，影響人體正常消化。 而且，還有相關的研究表明女性背部出現問題的情況比男性占比更大，原因是女性頸部、背部的肌肉量比男性的要小很多。 ... 所以，改善圓肩駝背刻不容緩。除了調整生活中的不良習慣，練習背部肌肉也是一個非常有效的，改善圓肩駝背的好方法。 練背的好處 「新手練胸高手練背」，不論是在健身房還是在大眾的眼裡，對馬甲線、蜜桃臀有追求的都占絕大多數。 但對美背有要求的人很少，而且其實對很多人來說練背也是最難的，因為背部的肌肉非常複雜。 ... 肉眼可見的需要訓練的肌肉有背闊肌、斜方肌、肩袖四肌、豎脊肌等，深層的菱形肌也都和我們的健康息息相關。 規律有計劃的背部訓練不僅可以預防改善駝背，緩解肩頸問題，還能強化核心，增強我們身體的穩定性。 健身房練背計劃 熱身動作：彈力帶肩胛後收 ... 拿一根彈力帶，採用站姿，屈肘９０度，大臂緊貼軀幹，雙手握緊彈力帶，肩膀外旋。想像後背再加一根筆。一組２０次，共做四組。 屈腿硬拉 ... 區別於直腿硬拉，屈腿硬拉對核心、後腰、背部都有著鍛鍊效果，是非常好的練背動作。 雙腳分開與肩膀同寬，屈腿拉起槓鈴，槓鈴緊貼身體，起身時頂髖，挺胸抬頭，吸氣還原至起始位置。 謹慎選擇槓鈴重量，蹲下抓好槓鈴再緩慢起身，防止動作錯誤導致腰部拉傷× 高位下拉 ... 高位下拉對於體重較大，背部力量不足的同學是一個非常好的選擇。 吸氣，從頭上方位置垂直下拉橫桿到胸前，感受肩胛骨收緊背闊肌，保持１～２秒，吐氣，有控制的還原橫桿，重複動作。 動作過程中切記不要聳肩× 坐姿劃船 ... 根據自己的身高找準位置，吸氣將把手到胸下方，呼氣還原。 整個過程連貫，肘關節貼近身體，在極限點感受背部收緊，挺胸收緊核心。 器械山羊挺身 ... 臥躺在器械上，雙腳踩在羅馬椅踏板上，腰部到頸部保持挺直，吸氣，臀部腿部發力，緩慢下腰到適宜位置，呼氣挺身。 以上動作，每組１２～２０次（根據重量選擇，大重量少次，小重量多次），每個動作四組，為一套背部訓練計劃，每周可以安排１到２次背部訓練。 家庭練背計劃 如果沒有辦法經常去健身房，也可以選擇這套家庭訓練計劃。 啞鈴劃船 ... （沒有啞鈴，可以用兩個重量相同的礦泉水代替） 附身兩頭起 ... 附臥毛巾劃船 ... 以上動作，每組２０次，每個動作四組，為一套背部訓練計劃，每周可以安排１到２次背部訓練。 背部拉伸 眼鏡蛇式 ... 嬰兒式 ... 結束背部訓練後，及時拉伸背部，每個動作保持３０秒，感受背部拉伸。 強壯的背肌可以改善很多不良體態，讓人更挺拔，更有精神。同樣，背部肌肉的鍛鍊也是幾大肌肉群中比較難得，只有堅持規律性的訓練，才能有所收穫哦～動起來吧！ 點個「在看」做最美「背影殺手」
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文章來源取自於：
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